do roboty

ja bym umarł z głodu:D takie moje uwagi, do tej salatki też wrzuć okolo 150-200 gram piersi(początkowo chciałes 50), rano zamiast razowca mieszanka wlasnej roboty, owsiane, troche orzechów, i suszonych owoców(tutaj uwaga na ilosc). Najlepiej na wodzie, ale zdaje sobie sprawe z tego ze to pewnie w twoim przypadku nie przejdzie, ja robiłem wodę z [...]

[...] Ale też nieciekawy. Źle się do tego zabrałeś, nie wiem jakie fora czytałeś i nie wiem jakich trenerów pytałeś ale ja za ułożenie takiej diety albo podziału tygodniowego partii wyrzuciłbym ich z roboty :-) Poczytaj posty podwieszone w dziale, proponuje zacząć tutaj : Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a Ułóż coś sensownego i wtedy wrzuć do oceny.

[...] do powtorzenia ataku z 11 wrzesnia,to tez moja sprawka. A tak na serio, widze ze nie masz czego sie zlapac-zajrzyj do postu ziomki z Arniego i tam zobaczysz alibudde i mnie-mysle ze taka czynnosc nie bedzie dla ciebie za trudna,ale moge sie mylic.Moze zrozumiesz ze ja i on to 2 rozne osoby. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

[...] przy mniejszym wzroście. Kaawal pracy przed Tobą. Redukcja wieeelu kg. Pewnie skóra zostanie ale bedzie to zdrowa waga odpowiednia do budowy mięśni. Musisz ogarnac nowe nawyki żywieniowe etc. Poszukaj moze kogos kto Cię poprowadzi. U mnie praca od Maja A nadal jest kaaaawal roboty do zrobienia. Nie myśl o masie tylko o maratonie redukcji.

ja nigdy nie doprawiam,ale potem jakims sosikiem polewam zeby nie byla taka suchaa przy okazji ma lepszy smak sos oczywiscie wlasnej roboty,a najlepszy,najprostszy i najszybszy jest ze swiezych pomidorkow. Pomidorki bez skorki kroje na mniejsze czesci wrzucam do garnka. (najlepsze sa do tego miekkie, dojrzale pomidorki) Gotuje je- robi sie gesty [...]

Podchodź na luzie do tych wszystkich życiowych wyzwań i problemów jakie masz, bo choćbyś się usrał i stanął na rzęsach i tak pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Z roboty Cię zwolnią żeby zrobić miejsce na kuzyna szefa albo tną etaty aby maxymalnie zaoszczędzić na kosztach, na zawodach Cię zdyskwalifikują bo ma wygrać miejscowy zawodnik a nie jakiś [...]

[...] i odwodniona. W kremie poszukaj w skladnikach nazwy benzyl peroxide. Raz, dwa razy w tygodniu uzyj maseczki oczyszczajacej. Mozesz tez sobie robic maseczke domowej roboty. Wymieszaj po pol lyzeczki soku z limonki i soku z ogorka, naloz na twarz i zmyj po pol godzinie. Jedz duzo bialka i duzo zielonych lisciastych warzyw (salata, szpinak [...]

z pochodzenia ukrainiec ,stary od malego go trenowal i karmil jakimis mixami wlasnej roboty,az jacys goscie dla ktorych maly mial przy produkcji filmu pracowac ,zarzadali drugtestow,stary sie niezgodzil wiec panowie sie wycofali,flow kasy sie skonczyl i zaczely sie problemy ,wreszcie stary zaczol matke lac i go zwineli do pudla,bieda sie u nich [...]

[...] na; http://picasaweb.google.ru/taybo.alex Nakonechny niestety tylko trzecie miejsce!!! Do Shoo W 60% masz rację bo rzeczywiście przy takich imprezach menager ma kupę roboty z drugiej strony większość zawodników odpadał już na początku zeszłego tygodnia a informacji dalej brak co z Asią i.. Totalna porażka to strony IFMA gdzie o [...]

[...] , jak mam czas to pokroje sobie piers z kurczaka, dodam pomidorka i smacznie i zdrowo 2sniadanie serek twarogowy ziarnisty + jajko z musztarda/majonezem (majonez mam wlasnej roboty z oliwy wiec zdrowy 1 obiad tunczyk w sosie wlasnym + posiekane jajko (taka salatka) + oliwa z oliwek 2 obiad piers z kurczaka gotowana + oliwa z oliwe (co by sucha [...]

skoro myslisz o kulturystyce zawodowej to lepiej bierz sie do ciezkiej roboty

[...] gainer swiata?” a pszenica i jeszcze słabsza soja jest w ofefrcie wszystkich firm. Uważam, że zawsze najlepszym (ekonomicznie) rozwiązaniem będzie odzywka własnej roboty, trzeba miec tylko kilka składników i mikser... Jest jednak pare powodów za 737 1.Marka- przeszła próbę czasu. Są conajmniej od 10lat (tyle co pamiętam) a wiele firm [...]

[...] Brzuch trenowany 3 razy w tygodniu: Bardzo przydatny mięsięń przy zachowywaniu prawidłowej techniki. Silne mięśnie brzucha minimalizują ryzyko złapania przepukllny.No i na lato bedzie mniej roboty A co do twojego wieku...Idź najlepiej do lekarza sportowego i sie spytaj czy juz możesz zacząć bo szczerze mówiąc twój wiek mi sie zabardzo nie podoba

[...] bezpośrednio po przysiadach gdy mięśnie są jeszcze rozgrzane, czy dac im trochę ochłonąć i wykonać je później :) Trening bez zmian. Syzyfki przesunąłem. Trochę więcej roboty ze zmianą obciążeń, ale poczyłem różnicę na rogrzanych mięśniach. martwy ciąg - 3x10 78 przysiady ze sztangą - 3x10 69 syzyfki - 3x10 +20kg na klacie wiosłowanie ze [...]

Geriavit Pharmaton świetny preparat na siłke i do pracy, też właśnie jade do cięzkiej roboty i zabieram go ze soba jak chodzilem na silke tez to bralem, stary czujesz roznice po kilku dniach o wiele wieksza wytrzymalosc mniejsze oznaki zmeczenia i krotszy czas regeneracji na prawde polecam, biore jedna kapsulke z rana tego i jeszcze zestaw centrum [...]

Kijas i reszta ekipy z IS...kawał dobrej roboty ehehehe nawet w tej samej kolejnosci przekopiowaliscie stad fotki i daliscie do siebie.....macie po sogu........... Ja te fotki zbieralem z netu 1h łacznie z konwertowaniem na te slynne 50kb na SFD :)) Wy nawet nazwy nie zmieniliscie heheheeheheh..........

Mamy złe podejście i nie nadajemy się do tej roboty Zmieniony przez - korian w dniu 2006-07-06 18:04:24

postanowielm ze kazdy"kobiecy" post przesune do waszeg odziału macie malo roboty to zebyście zabardzo sie nie rozKAWOszyli to macie

[...] pewnie ten bigos:/ no ale zgrzeszyłam nie dało się inaczej i zjadłam kawałek mały sernika i piernika i makowca ale suma sumarum było oki czyli śniadanko: wędlinka własnej roboty czyli: po plasterku schabu, rolada z kurczaka,polędwica a do tego sałatka z mozzarella i olejem lnianym- rodzina się rozsmakowała i jada a nawet piją niektórzy :)no i [...]

[...] w kolanie :(. nie wiem właśnie, bo dokładnie rok i 4 miesiące temu miałem zabieg odnowy wiązadła krzyżowego przedniego i to może coś przez to, ale także wczoraj miałem dużo roboty takiej jak zwalanie węgla cały czas na zgiętych nogach wtedy mi coś tam szczykło, i potem rżniecie drzewa i jego noszenie. a potem jak poszedłem pograć w piłkę podczas [...]